辦公室小型健身器材應(yīng)該如何選擇？

  現(xiàn)在人們都開(kāi)始注重健康，公司領(lǐng)導(dǎo)也關(guān)心員工的身體狀況，因此很多公司都配置了小型健身房，那么辦公室健身房應(yīng)該如何選擇呢？

  辦公室小型健身器材應(yīng)該如何選擇？

  首先，健身器械分為有氧和無(wú)氧，相對(duì)于辦公室的人，不會(huì)做大重量的器械，所以一般以有氧為主。有氧器械大致有：跑步機(jī)、橢圓機(jī)、動(dòng)感單車、劃船機(jī)，這些是人們選擇最多的有氧器械，跑步機(jī)和動(dòng)感單車居多，這兩個(gè)器械可以很好的緩解工作的疲憊，完全可以起到一定勞逸結(jié)合的作用，也不至于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大而導(dǎo)致勞累。

 然后，還有無(wú)氧器械，可以選擇兩臺(tái)專項(xiàng)訓(xùn)練器，練背的和練肩/胸的，長(zhǎng)久坐辦公室的人容易形成駝背、腰部酸痛等癥狀，所以可以通過(guò)這兩個(gè)器械鍛煉一下，改善疲勞。

  小型的可以選擇一點(diǎn)啞鈴、壺鈴、杠鈴桿和杠鈴片，有男同事的話可以做點(diǎn)自由的運(yùn)動(dòng)。
  另外，可以配點(diǎn)瑜伽墊、筋膜槍、彈力帶這些小東西，這也有助于鍛煉前熱身，起到放松的作用。

  配置辦公室小型健身器材，可以考慮到幾個(gè)方面：一、辦公室人數(shù)，通過(guò)人數(shù)的多少選擇購(gòu)置幾臺(tái)；二、辦公室健身房平米大小，通過(guò)房間尺寸來(lái)設(shè)計(jì)；三、男女比例，相對(duì)來(lái)說(shuō)，女生多可以多配備有氧類的。

  以上內(nèi)容可以大致參考一下，如何置辦單位健身房。也可以到店免費(fèi)設(shè)計(jì)：太原市迎澤區(qū)文源巷23號(hào)新生活健身器材。