動感單車對比跑步機，哪個減肥效果好？動感單車和跑步機都是非常受歡迎的有氧運動器材。動感單車模擬的是騎自行車運動；跑步機模擬的是跑步運動。在相同的強度下，各種研究表明跑步機的減肥效果比動感單車好。中高強度下，跑步機跑步1小時能消耗850大卡熱量，這時，它的燃脂能力是完勝動感單車的。
  但是這并不代表動感單車就沒有優點。在低強度運動（45~60分鐘左右）下，會消耗500大卡左右的熱量，相當于長跑一個半小時。由此可見，低強度運動下，跑步機的減脂效果就不及動感單車了。接下來給大家介紹動感單車和跑步機各自的特點吧！
  動感單車體積比跑步機小，占地面積僅0.56平方米，坐墊和扶手高度都可調節，在家不需要太大的空間。

  動感單車擁有專屬智能APP。只要手機藍牙連接單車，可以看到內置的多種健身模式和運動課程，數百種運動程序。配有高清液晶儀表盤，實時顯示心率和運動數據。可視化實時看到健身數據，了解自己的運動狀態。設置8檔阻力，滿足不同運動強度。而且這款動感單車是采用磁控飛輪，阻力部件無需接觸飛輪，沒有嘈雜的摩擦聲，可以使用更久。飛輪后置，讓整個身體的重心更平衡，騎行過程更平穩。騎行搭配音樂和VR視覺效果，更具趣味化。

  家用跑步機雖然體型比較大，但是承重要遠大于動感單車。整機采用加粗加厚精鋼材質打造，承重高達320斤。再搭配矩形橡膠四軸平衡的底座設計，奔跑更平穩更安全。21.5寸大彩屏，內置六大輔助模式，運動中隨意切換，擁有0-15°坡度揚升，滿足各種需求。585mm寬、加長1650mm米黃金大跑臺，實現跑步機上自由奔跑。6.0峰值馬力，2.0HP持續馬力，助你運動更有激情和沖勁。

  動感單車對比跑步機，哪個減肥效果好？每種運動方式都有其優缺點，不能單憑熱量消耗多少來選擇減肥運動。動感單車輕松、有活力，易于堅持下來，并且它充分鍛煉腿部，能夠塑造完美腿部線條。但如果動感單車時動作不正確有可能傷到膝蓋或腳踝。跑步機上配有減振器，跑步速度不是很快的時，慢跑和快走的減肥方式都是很適合在跑步機上進行。但容易出現人的跑步節奏跟不上跑步機的節奏而造成膝關節不同程度的受傷。兩種方式長期堅持下來都是有效的。如果你是一個專注力不高的人，動感單車會比較有吸引力。跑步機強度更大，也需要專注。